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保护脾胃第二步饮食调养适宜清淡雨水时节，希望应选择清淡、易消化的食物，避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免损伤脾胃。同时，人类可适当摄入具有辛香气味的蔬菜、人类调料，如韭菜、葱、香菜等，既有助于春季生发阳气，脾阳得助改善脾胃运化，还能起到祛除寒湿之邪的作用。如果黑便一次两次，步探最近这几天次数增多了，那就是加重的表现。

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